Question

因为一点小事就情绪崩溃想哭

Answer 1

问：因为一点小事就情绪崩溃想哭

答：病情分析：根据您描述的问题，失眠，情感脆弱，一点小事大哭，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心面诊医生，做心理疏导，对症治疗。意见建议：作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。