Question

男生174体重160算胖吗

Answer 1

问：男生174体重160算胖吗

答：男生175即男生身高175cm，体重160斤，属于超重，即偏胖的类型，但还不属于肥胖。拥有健康的体重，对维持身体的健康状况有好处。BMI也叫做体重指数，是衡量人体是否肥胖的一种参考指标。计算公式为BMI=体重/身高的平方(kg/m^2)，通常正常(18.5-23.9kg/m^2)、超重(24.0-27.9kg/m^2)和肥胖(≥28.0kg/m^2)。如果男生身高175cm，体重160斤，按照此方法进行计算，得出BMI数值约为26.1kg/m^2，属于超重的范围，说明身体属于偏胖的情况，但没有达到肥胖的指标。每个人饮食状况不同，生活方式、运动方式有所不同，通常体重控制的情况会产生明显的差异。如果体重过度增长，可能会引起多种慢性疾病，导致血脂异常等。建议平时积极通过饮食、运动的方式，燃烧身体的热量和脂肪，可以达到较好地控制体重的效果，拥有良好的体格。

问：你讲得真棒！可否详细说一下

答：173cm/160斤人群根据BMI的公式计算得出的结果可以认为是超重，说明算胖，需要注意控制体重，以免对身体健康不利。BMI的计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m^2)，173cm/160斤人群的BMI约为26.7kg/m^2。正常人的体重指数在18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2为超重，大于28kg/m^2为肥胖。因此，BMI26.7kg/m^2可以认为是超重，说明算胖，应该进行有目标的体重控制。减肥时建议首先纠正自身的不良饮食行为，限制脂肪摄入，增加蔬菜、豆类、水果等摄入，减少糖类的摄入。另外，需要将运动和饮食相结合，能够使减重效果更加明显。建议肥胖人群每周尽量保持规律运动，包括游泳、跑步、打羽毛球、瑜伽等。肥胖人群科学减重能够减轻胰岛素抵抗，改善糖代谢，降低血压，特别是降低与肥胖相关性疾病，尤其是心血管不良事件的发生率，对身体健康有利。