Question

要怎么样才能把自己脾气改改

Answer 1

问：要怎么样才能把自己脾气改改

答：亲晚上好！是不是感觉自己平时比较冲动呢？还是比较软弱呢？

问：比较冲动

答：嗯，这个其实比较好处理，但是需要一段时间去适应

答：你这样做

答：在你要做出冲动的举动的时候，让自己冷静一下，可以做一些深呼吸。

答：然后在心里问自己，我这样做对自己有什么好处？会不会给对方带来什么伤害

答：这样多次克制，问询后，慢慢的你就不会那么容易冲动了

问：好的

问：反正最近就是很爱哭

答：是不是因为冲动做出来一些不好的事情，导致很自责呢？

问：很小的事都把我搞成大事，然后自己把自己搞哭了

问：是的

答：嗯，我能理解你的感受。这其实说明你是一个比较耿直的人，有什么说什么

答：但是这样做又经常会无心的情况下得罪一些人，对吧

问：我几乎每天晚上都要跟我男朋友吵架，都把他弄烦了，他一说一点事我就要吵架，他不想理我我又觉得他不爱我闲烦，然后我又开始反正就是眼泪很多也很烦

答：你能够意识到这点，其实就已经是非常大的进步了。