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睡觉怎么睡都睡不够为什么
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您好亲,很高兴为您解答。怎么睡都睡不够,首先考虑与生理因素有关,如过于劳累、精神压力过大、怀孕等。通常症状不是很严重,无需进行治疗,可以先进行观察,通过调整作息习惯、放松心情、加强休息等方法进行缓解。但如果症状较明显,则考虑与疾病有关,如甲状腺功能减退症、营养不良、高血脂症、心脏病、发作性睡病等,需要根据不同的疾病选择合适的治疗方法。
咨询记录 · 回答于2022-12-06
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您好亲,很高兴为您解答。怎么睡都睡不够,首先考虑与生理因素有关,如过于劳累、精神压力过大、怀孕等。通常症状不是很严重,无需进行治疗,可以先进行观察,通过调整作息习惯、放松心情、加强休息等方法进行缓解。但如果症状较明显,则考虑与疾病有关,如甲状腺功能减退症、营养不良、高血脂症、心脏病、发作性睡病等,需要根据不同的疾病选择合适的治疗方法。
甲状腺功能减退症:怎么睡都睡不够、总是犯困,有可能是甲状腺功能减退症所致,患者还会出现掉发、发胖、记忆力降低、焦虑、抑郁、注意力不集中等现象。主要是由甲状腺功能失调,体内分泌的甲状腺激素不足,引起交感神经兴奋性下降、代谢功能缓慢所致,需要前往医院内分泌科进行甲状腺功能检查。如果明确是由甲状腺功能减退症引起,应在医生指导下服用相关药物治疗,如左甲状腺素钠片等,必要时也可以选择甲状腺手术治疗
营养不良:长期摄入的营养不够,容易导致身体出现贫血等情况,造成大脑供血不足,时间长了就会造成怎么睡都睡不够的现象,这也是大脑疲劳的表现。日常生活中要加强营养,多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等
高血脂症:由于体内血脂高,有可能会引起血液黏稠度明显增加,导致血液循环受阻,从而造成高血脂症而引起怎么睡都睡不够的情况。建议前往医院做血脂、肝功能等检查。若存在高血脂症,应遵医嘱服用降血脂药物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等
心脏病:本身患有心脏病的人,心脏部位的血液供应不足,有可能导致心脏提供动力的过程受到一定影响,而导致大脑血液供应不足,出现怎么睡都睡不够的情况。除此之外,患者还可能有心慌、呼吸困难、胸闷等症状。建议患者及时前往医院完善相关检查,根据检查结果给予相应治疗,避免心脏功能受损
发作性睡病:病因目前尚未明确,主要表现为白天过度嗜睡、睡前或睡后出现幻觉、睡眠瘫痪等,好发于15-30岁人群。需在医生的指导下,进行药物治疗、心理治疗和认知行为治疗
其它疾病:睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、糖尿病等疾病也容易出现怎么睡都睡不够的情况,需积极就诊以明确诊断,并进行相应治疗