讨厌身体接触的心理疾病
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# 轻微心理疾病与矫枉过正的适应方法
**亲，你好。** 你所描述的这可能是一种轻微的心理疾病，它属于强迫症的范畴。如果不及时解决，它可能会严重影响你未来的社会生活和人际关系。久而久之，它不仅会给你带来困扰，还可能形成心结，使情况越来越严重。
**内心克服效果不佳时，不要选择回避。** 当你觉得仅靠内心的力量无法克服这个问题时，不要选择回避。相反，你应该采用矫枉过正的方法来适应。例如，主动去牵别人的手臂或者让别人挽你的胳膊。
**增加与人的接触。** 多与他人接触可以帮助你更好地适应社交环境。当你与人接触时，多想想我们的皮肤是带有防护层的，与他人接触后你不会被感染任何疾病。通过这样的心理暗示，逐渐减轻你对社交的恐惧和不适感。
**习惯不适感。** 有意识地让自己习惯不舒服的事情。例如，请人当面故意拿捏碰摸你的东西，直到你习惯为止。记住，越是感觉不舒服的事情，越是要加大刺激力度，直到大大降低刺激敏感度为止。这样，你就能逐渐适应并克服这种心理障碍。
希望这些建议能帮助你更好地应对这个问题。记住，不要害怕面对困难，积极采取措施是克服心理障碍的关键。祝你早日走出困境！
咨询记录 · 回答于2024-01-18
讨厌身体接触的心理疾病
亲，你正在经历一种轻微的心理疾病，这属于强迫症的范畴。如果不及时解决，它可能会严重影响你未来的社会生活和人际关系。久而久之，它也会给你带来越来越多的困扰，甚至可能形成心结，导致情况越来越严重。
如果你发现仅靠内心的克服效果不佳，不要选择回避。相反，你应该采用矫枉过正的方法来适应这种情况。例如，主动去牵别人的手臂或者让别人挽你的胳膊。尝试多与人接触，并提醒自己，我们的皮肤是带有防护层的，与他人接触并不会让你感染任何疾病。多做心理暗示，帮助自己放松并克服这种不适感。
此外，你也可以让别人当面故意拿捏碰摸你的东西，逐渐增加这种不适感，直到你习惯为止。记住，越是让你感觉不舒服的事情，越是应该增加刺激力度，直到你的刺激敏感度大大降低为止。这样，你就能逐渐习惯并克服这种强迫症带来的不适感。
就是很反感 我妈和我在一起十几年我也不喜欢和她太亲密的身体接触
亲您好，你妈心里没安全感，管控太多，小时候被要求的比较多，被管控的也比较多，所以只学会了用这种方式去教导你，她小的时候也跟你一样烦过，现在从受害者变成了施害者，其实你们是同病相怜啊。你可以了解一下她的过去，大概就能知道他为什么变成这样，她是怎样被对待的，知道这些后一般就不会对她太挑刺了，就有一些理解了。然后你要知道，没有父母不爱孩子，只是她没被很好地爱过，不会爱，所以给不到你，想想这个是不是觉得她很可怜？可是你不一样，你意识到这些，就不能再把它传给自己的孩子，所以你现在学习学习怎样才是爱孩子，同样你成长到一定程度，可以告诉父母，你希望他们怎样爱你，不断给他们传递这些信息。当然很多父母是：你无论说多少遍，他们也不会。你也别急，很正常，别人给不到你的时候，你就只能自己爱自己了，当你心里平静一些后，强大一点，甚至还是要用对待孩子的爱去爱你的父母的，这需要你有足够的力量
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