Question

慢跑一小时和跳舞一小时哪个燃烧脂肪多些

Answer 1

问：慢跑一小时和跳舞一小时哪个燃烧脂肪多些

答：您好很高兴为您解答慢跑一小时和跳舞一小时哪个燃烧脂肪多些慢跑、跳舞消耗热量差不多，但慢跑、跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑半个小时，跳半个小时舞，如果精力充沛可以跳十分钟绳。但要注意控制饮食。少吃辛辣油腻食物，少吃肥肉，糕点，甜食等容易长胖点食物。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，饮食营养规律，保证睡眠充足。亲亲，让您久等了答案已经帮您查询到了哦，请您查看下。