Question

腰围86胸围100身高173算胖吗

Answer 1

问：腰围86胸围100身高173算胖吗

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:根据腰围86胸围100身高173的数据，这个人不算胖，但也不能说是苗条。发生问题的原因：1.饮食不规律：很多人因为工作忙碌，没有时间注意饮食，经常吃外面的快餐，摄入的营养不均衡，容易导致肥胖。2.缺乏运动：很多人因为工作忙碌，没有时间锻炼，久而久之，身体就变得越来越肥胖。解决方法和做法步骤：1.合理饮食：要控制饮食，每天吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，多吃粗粮，每天坚持吃早餐，每餐不要吃太多，每天摄入的热量要控制在2000千卡以内。2.加强锻炼：每天要坚持锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少要锻炼3次，每次锻炼时间不少于30分钟，每次锻炼要保持持续性，不要突然停止。个人心得小贴士：1.坚持锻炼：要坚持每天锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟，每次锻炼要保持持续性，不要突然停止。2.合理饮食：要控制饮食，每天吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，多吃粗粮，每天坚持吃早餐，每餐不要吃太多，每天摄入的热量要控制在2000千卡以内。3.坚持规律：要坚持每天定时吃饭，每天定时睡觉，每天定时锻炼