Question

纠结一件事该不该做的时候怎么办

Answer 1

纠结一件事该不该做的时候,不要轻易做决定,因为犹豫不决的原因就是看不清事情的后果,控制不了事情的进程。
尽管我们不可能事事都能把控,但面临重大决定的时候,一定要谨慎,因为这种决定会产生重大影响。
此时不妨先停下来,看看态势发展,以及条件有没有变化,然后再做决定。 做出抉择可以,但是做出正确的抉择。 你一定要综合考虑这件事情是否值得做,做了对你以后道路是否有什么帮助,不做又如何等等。
老是纠结一件事情，可以使用以下方法进行调整和治疗：
1、可以考虑心理治疗方法，推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定，这个时候可以考虑人本主义疗法，学会了解自己合理需要，同时树立自信、接受自我，最终努力奋斗，变得更加独立。
2、可以考虑积极自我调整，尤其是在日常的生活当中增加自己的独立性，让自己变得自信，比如适当与人交流、学会表达、与别人建立良好关系，在与人进行互动和交流的过程当中了解自己合理需要，让自己变得更加成熟、独立。
3、也可以积极寻求父母家人的理解和帮助，尤其是当自己总是纠结的时候可以让父母家人帮助自己参考，甚至指导自己做一些必要决定，这样就可以让自己变得更有支持感。