Question

确诊抑郁症一年什么都做不了，不知道我还活着干什么？

Answer 1

题主您好
曾经看过一个说法，说抑郁症其实也是一种自我保护的方式。
所以，你确诊抑郁症，什么也做不了，就当做是你自己的冬眠吧，冬眠唯一要做的，就是好好休息。
很多动物都会冬眠，一个冬天，除了睡觉，什么也不做，这样才能保证来年开春，有一个很好的精神状态去找食物，好好生活。它们并不会觉得冬眠是浪费时间。
但是人类没有，人类的一年四季，都一直在不断的努力进取。但是人类也并不是超人，也是会累的呀，也应该好好尊重自己的身体，尊重自己的感受。
你觉得自己一年来什么都做不了，不知道自己活着有什么意义，在你看来，只有一直努力，一直有事可做，那才是有意义的，是吗？
我觉得，我们其实可以不必给自己这么大的压力，应该让自己劳逸结合，可以允许自己偶尔就什么也不做，或者做一些似乎没什么用的事情，其实都是没有关系的。
时间除了用来拼搏奋斗，偶尔还可以用来浪费和消磨的。
所以，你就当做目前的抑郁状态是对你身体和心理的保护，提醒你该好好休息，你就心安理得的好好休息，不要有心理负担，并积极配合医生的治疗。
等到你的状态恢复，自然就可以去做你该做的，或者想做的事情了。
我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！