Question

认不清自己，到底怎样才能认清自己、做到自信？

Answer 1

题主你好。
看到你说有时候认不清自己到底是什么样的人，很迷茫，也没有自信，也不知道怎样做才能改善。帮你梳理一下吧。

你所谓的认清自己，其实是理解自己的过去、现在，明晰未来的方向对不对？
那么先说现在，你觉得自己没有自信，对于没有自信的原因你是怎么思考的呢？你是否觉得，过去所经历的，造就了现在的你的感受呢？
因为你提供的信息有限，我只能说一下一般情况下没有自信的原因。你可以对照进行一些思考。
相信生活中，我们都有这样的观察。有种人，他的自信仿佛是出自骨子里的，无论自己现实的条件如何，无论周围的环境如何变迁，收到了什么样的评价，他都能泰然自若，坚持做自己。
也有种人，他的自卑仿佛也是出自骨子里的，尽管他的现实条件可能不错，长相不错家世不错人也聪明，可他是那么敏感、容易被激惹。似乎别人的一点否定就能将他的尊严击碎。
是否有一个坚固的自信内核，多与童年养育环境有关。

如果有幸生在一个父母慈爱、温馨融洽的家庭。孩子从小获得了足够的安全感、被爱的信心、被允许做自己，那么他会充满活力地探索，追寻自己想要的生活。即使并没有获得世俗的成功，也能悦纳自己、享受当下，而不是陷入无穷尽的抑郁、烦恼、自责中不能自拔。

如果不幸地，父母本身有比较严重的人格缺陷，或者有某种心结（如重男轻女）。那么孩子幼年就难以充分展示自己的表现欲。当孩子向父母展示自己的作品或能力时，父母漠然甚至否定、打击孩子。这种情况下，孩子就会压抑或者否认自己的表现欲。久而久之，自卑的种子就在心中种下。

对于未来的迷茫，一方面是由于自己的不自信导致无法很好地规划未来，一方面可能也与成长过程中，没有人给你起到一个很好的依靠指引的作用，也就是心理学上说的，父亲的理想化功能没有很好地起作用有关系。

希望上述的解释能够帮助你理解自己。

如果经济条件允许的话，建议你找个合适的心理咨询师，在他/她的陪伴下，探索自己的内心，疗愈自我，走向更美好的未来。

以上。祝好！