Question

嫉妒心强怎样改善

Answer 1

问：嫉妒心强怎样改善

答：你好！ 第一，不要和别人的长处进行攀比，嫉妒心理的形成主要是将自己的短处和别人的长处进行比较。心理学家称，别人的成功并不意味着世界上成功人士的名额减少，也不表明自己无法成功。 第二，要懂得感恩自己目前所拥有的一切。总有很多人比你拥有的更多，也有人不如你。所以，当嫉妒心起时，不妨看一看周围那些不如你的人，这样就会产生一种感恩目前自己所拥有一切的心理。 第三，要将自己的注意力转移到已经拥有的事物上，不要因为没有得到的东西而使自己怒火中烧。想想自己目前已经拥有了什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子。将自己的注意力转移到已经拥有的物质上，不要将注意力转移到想要更多、或者追求更多财富上，以避免产生焦虑和痛苦感。 第四，要用祝福的心来对待别人。当我们嫉妒的时候，应该改变一下自己的思路，将嫉妒转为对别人美好的祝福。这样就可以理解别人之所以成功，是经过了很多的努力和奋斗，应该对他们表示祝贺。这样可以以别人的成功来激励自己。 第五，要信任自己也一样能行。每个人的能力可能会表现在不同方面，要发现自己的专长、明确自己的人生目标。不要因为别人比自己成功而气馁，要相信自己也能够取得同样的成就。