请问跑步机上跑步 我要每天跑多少速度可以减肥呢？
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您好亲，跑步机的速度建议调到6.5-8这个区间对减肥效果比较好，此外每个人的身体情况不同觉得不舒服要及时调整哦，建议您搭配饮食控制，多吃蔬菜蛋白质粗粮水果，少食多餐，多喝水，提高代谢，从而达到减肥效果。最后祝您生活愉快，减肥顺利成功！
咨询记录 · 回答于2023-03-02
请问跑步机上跑步 我要每天跑多少速度可以减肥呢？
您好亲，跑步机的速度建议调到6.5-8这个区间对减肥效果比较好，此外每个人的身体情况不同觉得不舒服要及时调整哦，建议您搭配饮食控制，多吃蔬菜蛋白质粗粮水果，少食多餐，多喝水，提高代谢，从而达到减肥效果。最后祝您生活愉快，减肥顺利成功！
我还是有些不太明白，回答能否再详细些？
您好，亲。跑步机的速度建议调到6.5-8这个区间对减肥效果比较显著，此外每个人的身体状况不同觉得不舒服要及时控制饮食，多吃蔬菜蛋白质粗粮水果，多喝水提高代谢，少食多餐，从而达到减肥效果。最后祝您生活愉快，减肥顺利成功！
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