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一个鸡蛋大约多少克
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亲亲,您好。一个鸡蛋大约40克到50克之间,鸡蛋的个头有大有小,每个的重量都有所差别,无法得到具体克值。一个鸡蛋重约40克到50克之间,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%
咨询记录 · 回答于2023-05-08
一个鸡蛋大约多少克
亲亲,您好。一个鸡蛋大约40克到50克之间,鸡蛋的个头有大有小,每个的重量都有所差别,无法得到具体克值。一个鸡蛋重约40克到50克之间,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%
亲,为您扩展一下如果你想减肥,鸡蛋可以作为一种蛋白质的饮食来源,但建议一天只能吃一个鸡蛋,摄取太多鸡蛋,尤其是蛋黄,易引起胆固醇摄入过高,对减肥人群来说,实际上并无益处。