Question

现在大一，学习学不进去，又啥都不会，怕期末挂科

Answer 1

心理分析：
题主，你好！

看到你的描述，感受到你内心的矛盾与冲突，同时也感受到你有很好的觉察和反思能力，并为你积极寻找积极问题的勇气而点赞。

题主描述说：高二厌学，我想请题主觉察下，发生了什么事情，让你有厌学的想法和情绪呢？高二之前又是一个什么样的状态呢？当时又有什么不同的感受呢？

题主说，爸爸的劝说下，自己去复读，虽然认为自己稀里糊涂的过完高三，但是也考上了大学，那么我好奇的是，是什么样的力量，让你有这种不舒服的感受还能坚持考上大学呢？

题主说，大学学不进去，但是又担心挂科，那么我可以理解为，其实你是想学习，但是不知道什么原因，自己无法专心的去学习，是这样吗？

所以，其实，题主是想深挖自己为什么无法好好的学习，是这样吗？那题主觉察下，有没有哪一刻是特别想学习，或者又学习的冲动的呢？可以寻找这一刻的例外，感受下那种感受。

如果有奇迹发生，你变得爱学习了，你会有什么不一样呢？你做了哪些努力，能够让奇迹发生呢？谁会第一个发现你的改变呢？

如果题主想要深挖潜意识下的情绪可以寻找专业的心理咨询师的帮助，也可以通过练习冥想，让自己能够静下来，多问问自己为什么，不要做什么。

不知道题主具体情况，给题主一些小办法希望能帮到题主。

①调整心态，身心合一。

坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。
言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。

②相信自己

一个人要敢于相信，这才会激发你最大的潜能。心理学上有一个投射法则，强调是我们所看到的世界都是内心的投射。
如果我们敢于相信自己的未来，我们就会迸发无穷的能量，更能让我们在艰难困境坚持下来。尼采曾说，如果你想清楚自己想要什么样的生活，你就会忍受生活的任何现状。

③发现和挖掘细微的成功。

日常生活中，当你产生每一分小小的成就感，或者从外界获得反馈时，不妨用一两句话及时记下来，作为你的「感恩日记」（我自己是用「开心的事」做记录）。日后常常翻阅、查看。

④相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

⑤发掘自己的潜能。

与众不同的人往往愿意尝试新鲜事物，发掘自己的潜能，最终找到真实的自己。如果你想成为与众不同的人，不妨试着从崭新的角度重新审视你的日常生活，做出你从未曾有过的改变。不断学习新技能，阅读新书，并挑战自己。

⑥多运动

运动能够分泌多巴胺，产生愉悦的感受，也能够让我们放松和愉快的接受我们需要面对的一些学习和事物。

⑦练习刻意练习

做一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

最后，告诉题主：熟能生巧，刻意练习，只有我们有决心并且相信自己，一切都会朝着我们所想，所做发展的。

不要放弃，加油！