为什么别人不和我说话,我会感到焦虑紧张?
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心理学家认为,焦虑是一种情绪反应,可能与人们的思维、情感和行为有关。当你感到焦虑时,你可能会感觉不安、不安全、害怕失去控制等。如果你的舍友不主动和你说话,这可能会触发你的社交焦虑,导致你感到不被需要和孤独。
为了缓解这种焦虑,你可以尝试主动和舍友进行沟通。你可以找一些共同兴趣的话题,或者向他/她主动询问一些问题,以此来开始一段对话。同时,你也可以通过参加一些社交活动,扩大自己的社交圈子,从而减轻社交焦虑的症状。
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