Question

毕业一年多没有工作，在家呆的特别焦虑，想大哭

Answer 1

您好：

题主看起来因为没有工作而感到十分焦虑，安全感匮乏，导致自己心理脆弱，压力大，这可能和原生家庭的成长环境有关，您提及到小时候自己和奶奶生活在一起，这可能因为父母没有及时给予我们关爱，所以导致安全缺失。
安全感缺失是对周围环境都存在不信任、不安全的表现，或者出现对陌生环境焦虑、恐惧的情况，出现想家、想要关爱的心理，题主现在也恐惧找工作，现在可以找一些简单的工作去干，你可以不用在乎薪资，专门培养自己的技能，先从简单的事情做起，再逐步换一换难一点的工作，当技能逐渐提高，你的薪资和技能水平也会出现一定的上升，这是成正比例的。
另外，题主要学会对自己负责，学会对自己负责，要尝试独立了，或许我们主动做一些家务，为父母分忧一些事情，培养自己的独立能力，学会一个人完成事情，因为我们总有一天会和父母分离，先培养独立，这也是对自己负责的表现。
针对于焦虑、压力大产生的负面情绪，我们可以从第三视角观察自己是什么样的情绪，为什么会产生这些，如何改变，您可以在平台进行倾诉也可以学习心理知识，心理学第三只眼，可以更好的觉察自己，了解自己，从而变成更好的自己。

加油呀！