Question

高中，在学校心里时不时莫名焦虑，压抑难受，怎么办？

Answer 1

失眠这是件非常痛苦的事，心疼你，抱抱
当自己不能解决问题时，你能想到寻求平台的帮助，非常非常的明智。

“和同学发生了矛盾，她们在背后说我坏话。”
发生这样的事情，感受到你很难受。

有一句话是【不要活在他人的评价里】

同学说你翻白眼，同学说你的坏话，他们说的并不代表事实，只要你内心的坚定，自己不是这样的人。看着他们行为，听着那些话，可以当是看一场表演，一场笑话而已。

“即使她们说的人不是我，我还是很难受。后来合好了，我感觉很虚伪，我根本不想理她们，但还是要装。”

我能感受到这种行为让你感觉到很不舒服。

这个世界上大多数人戴着面具，虚伪就是其中一个面具。

【这个虚伪的面具不会 因为你不喜欢就不存在】
去学习适应这种存在，可能在一开始并不能很好的适应，但是可以慢慢来。

【事实上每个人都有虚伪的一面】。
“不想理她们，但是还要装”这何尝不是带上一种面具。
其实有虚伪的这一面这是一种正常的表现。
人是有多种面孔的。
有点虚伪并不表示这个人是坏人。
一时的虚伪也并不表示一直都是虚伪的。
你想想你身边的同学是不是也有真诚的时刻？也有善良的时候？
虚伪是暂时的，并不是时刻存在的。

“我们班不是吃就是睡，完完全全没有学习的氛围，我们班也经常内斗。”

那这个时候我们要分清【他人的事情，自己的事情，老天爷的事情】

这种吃吃睡睡是你现在的状态，还是你同学现在状态？

你有没有想学习？有没有想去行动？

班级的内斗你有没有参与？

请想清楚哪些事情是你要做的？

我想你心中肯定是有答案的。

“我经常失眠，我不知道为什么心里为什么那么压抑，我不知道和谁说。道理我都懂好了一段时间，回想起来又开始压抑，反反复复。”

抱抱你！曾经我也失眠过，我非常理解这种想睡而睡不着的痛苦。那个时候我经常跟失眠做斗争，后来我受到了心理老师的指点，睡不着的时候就不睡了，做点其他的事情：看书，听书（有小说，有心理方面的书，有历史方面的书），听疗愈音频。后来慢慢的就好了。

希望能帮助到你。