Question

已经快一年了，失恋以后调节不了心情怎么办？

Answer 1

题主你好！
分手一年，你还处在失恋的痛苦里。很失落，可能一方面来自分手后对自己的否定，另一方面很多人因为失恋痛苦，有时，并不是真的舍不得，而是习惯了两个人的生活，再次需要去习惯一个人的生活时，少了勇气。
相信你在谈恋爱时，都怀揣着幸福一生、相伴到老的美好愿望。然而，结果却常常事与愿违。有的人，甚至要经历几次痛彻心扉，才能找到适合自己的那一个。
为此我们可能要经历了一次又一次的恋爱、失恋。只是，哪怕恋爱经验再多，失恋的痛苦都不会因此缩减半分。他们依然会经历一段消沉期，才能坦然地接受分手这个事实。
失恋后一般要经历5个阶段:
第一阶段：否认
第二阶段：愤怒
第三阶段：交涉
第四阶段：绝望
第五阶段：坦然接受

你目前处于绝望期，经历了一段时间的绝望，你发现终于再无力改变什么，于是，开始接受一个人的状态，开始学会放手。
一个人一旦决定放手，便真的放下来。哪怕，TA回头，她的心意亦不会改变。
给自己一点时间，让错误的离开，对的人才能进来。