Question

失恋导致失眠，食欲不振怎么办？

Answer 1

题主把事情看的挺清楚的，

题主说，矛盾是，他很喜欢打游戏，每天要打几个小时，我希望他多陪我一点，但是他觉得他有他的时间安排，他想要的相处方式和我想要的不一样，另一个是，每次我因为他打游戏几个小时没有一条消息，我就会忍不住生气，态度很差，发阴阳怪气的话给他。他听到那些话，心里有气，一开始会容忍，到最后我们吵了一架，吵完架说开了，我意识到了我的问题，向他道歉，承诺尽力改掉，他也答应了。但是第二天，他向我提出了分手。

现在呢？他分手的态度挺坚决的，我们说谁也无法叫醒一个装睡的人，如果他没有想和你和好的意愿，不想再继续这段感情，那还真是没有办法让你们重新和好。所以我们只能接受现实，对不对？

题主现在因失恋导致失眠，食欲不振，想问一下，题主在失眠的时候想到了什么，一般来说失恋以后我们会感到恐惧，题主可以这样想一想：我在害怕什么？我恐惧的东西会危及生命吗？我恐惧的根源在哪里？它会压垮我吗？怎样做才能消除我的恐惧呢？在思考这些问题的同时，继续保持深呼吸，现在，你是不是感觉好多了？经常进行这种练习，不仅能够帮助我们探索和处理恐惧，还能获得自信和勇气。

另外我们要用积极乐观的态度来看待这次分手，比如说他也有选择自己爱人的权力，我不应该责怪他；和他分手了，我就有机会找到更好的人了。这样的认知转变会给你带来全新的感受，你会获得久违的自由感，感觉世界都是宽敞明亮的，能够转移注意到工作上、兴趣上，开始新的人生。