Question

老公说他对我觉得累，我不知道怎么解决这个问题？

Answer 1

你好，
看了你的问题描述，感受到了你内心的忧伤和无力。这是一种真真切切的无力感和疲惫感。虽然这看起来只是生活中很小的事情，但是夫妻感情就是被无数鸡毛蒜皮的小事儿打败的，“千里之堤毁于蚁穴”特别适合用来说婚姻情感。
从你的描述，我看得出来，你是一个对爱情有着非常浪漫美好憧憬的女子，渴望夫妻同心，默契和谐，充满温情和幸福的婚姻生活，你自己也愿意在爱情和婚姻中完全付出和敞开，希望他心如你心，共同经营创造美好的生活。
这种愿望和想法无可厚非，大部分女生都有这样的愿望。只是，理想很丰满，现实却骨感得很。怎么就跟自己想得那么不一样的？为什么无论自己怎么努力都不行呢，为什么都委屈自己压抑自己的要求了，不断降低标准了，可连最低标准也满足不了呢？你也觉得好累，这是不是你内心的心声和现实写照呢？
其实啊，你们俩谁都没错。不仅都如此，看得出来，你们夫妻俩在婚姻生活中都特别努力，你们的目标是一致的，有共同的意愿维护好你们的情感，打造幸福的引以为傲婚姻生活。这是婚姻的最重要的基石，从你的描述中，至少现在这个基石还在，就不是大问题，就完全有机会让你们关系更融洽。
但是双方都感觉累了，一定是出了问题，问题究竟出在什么地方呢？
夫妻感情出问题了，原则是双方各打五十大板，谁都有责任。但是既然是你来提问，我们着重说说你这方面，因为改变关系，一定是从“我”改变开始才能发生，而不是等待，更不能强迫“他”改变”。因为没有人愿意 被改变，哪里有压迫哪里就有反抗，只能自己做一些改变的事情，让他感受到了被体贴和理解，而自己愿意改变。
你可能会说：为什么要我改变啊，很明显是他不配合，没做到，他顺着我不就万事大吉了吗？这不是很简单的事情吗？甚至可能还会想：为什么那些爱情帖子里的，那些书上和影视剧上的丈夫都能做到，他就做不到，肯定他有问题，是不是不爱我了，是不是厌倦了，是不是感情不够深？很委屈和不服气。
这样的想法，才真正是破坏夫妻情感关系的毒瘤。一定要拔除！
我们都渴望灵魂伴侣，但是灵魂伴侣不是自动就有的，好的夫妻关系和婚姻生活也不是自动就有的，无论是灵魂伴侣还是幸福的夫妻感情都是靠双方目标一致的共同努力，在不断磨合，和彼此愿意看见、愿意自我成长和改变中打磨出来的。任何现实中的幸福感情，都是经历了这样不断碰壁和觉醒改变的过程才最终达到的，你只看到人家的幸福默契和谐，却不知道在你看不到的地方，人家都经历了怎样的过程。
我们可以去憧憬爱情，做美丽的梦，也可以当成目标去努力地有智慧地去创造，不断接近，但是不能当成理所应当就该是这样的，来要求你的另一半。更不要以爱情帖子，爱情小说，爱情影视剧为标准去衡量和考验你的另一半。那些爱情小说影视剧描述和展现的不是真正的生活。是根据作者编剧和受众内心的梦想和心愿，根据大众的心理预期打造的，经过选择、编排和制作的，夸张和凝缩的故事。
如果你用那里男主人公的标准去要求你的老公，你老公不感觉累就怪了，这样对他真的很不公平。他不是为你而活的，也不是为了满足你而生的，你也不能这样要求。真正高质量的幸福的婚姻生活中的两个人，一定是平等和独立的，在平等和独立的基础上，结合在一起，互相滋养和成就对方，互相信任和理解对方，是比一个人的生活更加丰富和增益的。婚姻不是用来掏空和耗竭一个人喂养另一个人的。
如果真的为对方活，一定不是幸福的结果，因为这样活，会慢慢完全失去自己，也越来越捆绑和依赖，要求回报和索取，往往都是被付出的一方逃离，因为，压力太大，不平衡，因为失去自己的那一方也已经失去了当初吸引自己的魅力。
而现实就是现实，现实很复杂，有很多未知，会发生很多状况。每个人也都有自己的原生家庭，带着各自原生家庭的创伤和缺失走进婚姻，出了婚姻生活，还有工作，还有双方父母，还有人际关系，还有经济压力等等。所以，每个人在很多时候连自己都无法处理自己的情绪和压力，无法保障自己的内心平衡，更何况别人呢？
我们每个人都需要为自己的生命质量、关系，和情绪负责，而不是要求另外一个人来负责，在婚姻中尤其是这样。因为那个人，即使是你的另一半，即使是你的父母，也都没有资格、也没有能力为你的幸福负责。哪怕他十分想负责，也做不到。
让别人负责其实就是让别人补自己的心灵缺失，而那个缺失，没有人能补得上，除了自己。因为那个心理缺失是欲壑难填的。当初缺一两，现在一吨都补不上，永无止境和底线，这就是心理缺失的本质，必须经由自己的疗愈成长内化而补充。其他人都做不到，如果你想让另一半去补充那个缺憾，完满你的缺失和愿望，结果就只有一个，就是类似目前你们的状况，都累了，不是不努力，是真的用尽了力气，也看不到希望，甚至越来越无力和绝望。
所以，你开始明白了你们婚姻中的问题之所在了吗？
其实，你从来没有真正看见过你老公，看见的只是你理想中的，幻想中的“他”，那个你所赋予的“”他应该是的样子”，然后用这个样子却要求真实的他符合。所以他会感觉累，因为“臣妾真的做不到啊”。而当他能跟你表达这个累时，其实已经累很久了，有点要忍不了了，快到极限了。
而你的累其实累在：你就是不满意，总是在不懈地努力地，坚决地要改变他，把你老公改造成“你认为的应该的样子”。在做一件永远都不可能的事情，强力为之，不可能不累。就是他再爱你，也做不到，也不可能，因为是你没看见他，好像看着他，但却穿透他，看你幻想中的“。他”所以他会觉得你不理解不体谅。
所有现实的婚姻和情感要经历五个期：甜蜜期（浪漫期），权力争夺期、磨合期（整合期）、承诺期、共同创造期。你们的婚姻目前进入了权力争夺期，这个时期，就开始出现各种矛盾和冲突，都会觉得累。好在你能及时发现，并愿意求助，如果真正领悟和处理好了，就会顺利进入良性磨合期，穿越承诺期，共同创造幸福生活，最终成为彼此的灵魂伴侣。
你说到，你老公平时下班回家都是给你弄吃弄喝的，不知道有多少女生羡慕你，这也说明他已经非常爱你，非常努力了，你也要好好地彻底地旧貌换新颜，看到他的努力，学会理解和懂得你老公，学会婚姻中夫妻相处之道，珍惜你们的情感，别自己把这么好的老公给弄丢了，甚至推给了别人。
具体怎么做呢？
1、从幻想中走出来，从爱情小说、帖子、影视作品的梦幻中走出来，回到现实生活中，亲手撕碎你赋予的“他应该的样子”，看到真正的他，放弃那些不切实际的幻想，要明白，生活就是菜米油盐酱醋茶，就是锅碗瓢盆交响曲，但是，只有你成为高手，才能将这些生活琐屑演奏成幸福的乐曲。
2、看到他的努力并表达感恩。男人最需要的就是尊重、信任、理解和体贴。记得他生活中不仅只有你，还有很多乱七八糟的事情，他会有很多压力，会遇到很烦心的事情，他也会有心情很糟糕，情绪很低落，身体很累的时候，他更需要你的照顾，理解和体贴。你给到他足够的感恩，信任、尊重和理解，以及温柔体贴，接受他的不完美和缺点，给他一些独立的空间，允许他沉重时对你的忽略，允许他偷懒，允许他脾气有情绪，因为任何人在对自己的亲人发脾气有情绪的时候，都是内心最脆弱的时候。这样，当他恢复能量，处理好自己的内在空间时，一定会加倍地自愿地回馈你。这才是你要的感觉，而这种感觉需要你自己的先懂得和做出来
3、幸福的婚姻，是两个独立成熟的人才能做到的，所以，允许你们彼此都是自己，各自相对独立，接受彼此的不同行为想法和信念。在此基础上，共同创造越来越多共同感兴趣的领域。
4、家务劳动，事先在双方都认可的前提下友好协商好，共同负担，但不能勉强和强迫，比如他做饭，你就负责做家务等，然后分工负责，如果发现实际执行时有问题，可以双方协商调整。当然，在具体做的过程中，夫妻感情好，初衷相同，能互相理解和体谅，双方遇到一些具体的状况和问题，都会自愿主动帮助对方承担，甚至很有情趣地一起做。这是靠磨合和创造的。
5、作为女人，一定要放弃托付心态，就是那种嫁给他，他就要为我负责，我就托付给他了的心态，更有甚者不仅自己托付，甚至一大家子都托付。也放弃那些应该。你的老公不欠你，你们是平等的，生活没有理所应当。感情是相互的，这些都是破坏婚姻的典型观念和想法。
6、如何表达很重要，女人一定要学会直接表达需求，尤其是表达内心隐性需要和愿望，表达自己真实的情感和情绪，别老让男人猜。表达情感和需求是一门很智慧的学问，需要学习，提高这个能力，因为这是女人的法宝，用好了，可以成为夫妻感情的滋润剂，两个人都轻松舒畅，默契无限。同时，当你表达之后，记得允许对方有自己不同的想法，跟你想的不同的满足方式，以及有可能的拒绝。这个更重要。要看到他不同想法背后，他的智慧，他的思考，他的努力和他的爱。
如何表达的例子：
如这个做家务的事情，如果你邀请他做，他不愿意做，你就这样表达:“我其实就是想体验和你一起干活的乐趣，想感受你和我在一起，感受我们的心有灵犀，感受到你的体贴和爱，其实并不是一定要你做”。这就是直接表达。
如果你对方说，我今天真的很累。你就要表示允许和尊重，表示接受，并且表达关心和体贴。先关心：“发生什么事情了吗？愿意跟我说说吗？”这是一个夫妻沟通增进感情的良机。
如果他愿意说，你一定要认真专注地听，陪伴，放下一切正在做的事情。如果他不愿意说，你也允许，告诉他：“你好好歇着，我自己做，等你什么时候想说，我都愿意听。等你心情好了，我也很期待你跟我一起忙活家务的感觉”。你觉得这样，是不是很舒服呢？
愿你真正能体会和领悟这些两性相处的真谛，从陷阱思维和想法里走出来，最终，透过你的改变，影响到你老公主动改变，最终达成灵魂伴侣！祝福你们！