Question

一个极度自卑的人是什么样子？

Answer 1

心理学家发现，自卑本身并不是问题，自卑只是一个人保护自己的方式。

自卑的形成也是在人际关系中，自己的核心需求不断受到打击和扭曲，所以一个人为了保护自己，发展出自卑。

自卑的人就像一个被扎了小洞的气球，表面看起来圆鼓鼓，其实暗暗的在泄气。

1.小气、敏感，容易记住别人对我不好的小细节，表面很大气和包容，其实内心仍然有些耿耿于怀。

例子:我不敢去闹市区，不敢去人多的地方。怕自己穿的衣服不好看，被别人看不起，怕自己长得不好看，怕自己的鞋子不搭衣服。还有明明很喜欢一个人，对方也喜欢自己，却总是以为对方只是为了不让我伤心而欺骗我，对方和某个男生走的近了，就会觉得自己比不过那个男生，也不会告诉对方，甚至会装地一点不开心都没有，但内地里却绞痛万分。

3.爱比较，谁谁很厉害,谁谁很可爱，话题都是他怎么样他怎么样。 再看看自己，嗨…当自己喜欢的女生说其他男生很好很帅气的话，表面上看很附和，其实嫉妒死那个比我好的人了。生活中遇到两位擦肩而过的女人，都是拿我跟其他男的比，内心深处直接崩溃，暗自下决心，打死也不跟你好，去找那个男人吧，滚…

4.脆弱，外强中干，特爱表现自己。表现得很强势，什么事情都想去建议、干预一下，展示自己的能力。对他人的事很热情和很操心。自己的事都还处理不好。一旦别人不认可我的努力，泄了气皮球，奄了，怨恨他人不理解我，夜里暗暗伤神。

例如:假装很自信、很潇洒，假装无意说出自己有房、有车、有钱，假装无意说出自己认识哪些有地位的人，假装无意告诉别人他身上穿着哪件奢侈品牌，一旦发现比我优秀的人的一个缺点，就到处宣扬一旦听到别人批评某些 社会 现象或不当行为，就认为人家一定是在指桑骂槐羞辱，并把自己的缺点说成优点，一旦别人不反驳，就认为自己成功骗过了。

记忆中有一次，地理老师讲的一个 历史 故事叫陈炯明的军阀在北伐时赫赫有名，恰好，我自己也姓陈，就牵强附会地说，这军阀跟我沾有有血缘关系，并觉得自己很光荣。

5 常常怀有受害者心理，自己努力讨好，对方不领情，没有收到应有的回报，当然，表面假装不在乎，其实是极其需要的认可。他人很少感应我内在需求，结局是，经常忽视我的存在、我的需要，觉得自己很可怜，很受伤。我表现得这样好，还这样对我不好。

6 自卑的同时又极度狂傲， 按心理学上讲，对地方A不满意，我们想逃到理想的地方B。

这种愿望，是我们的人生不断轮回的一个关键原因。

因为，理想化的B是从A中生出的，它们其实是一回事。

譬如，一个男子，对自卑化的自己不满，于是生出理想——找一个特别完美自信的理想外在。

实际上，别人是以我们看待自己的方式看待我们的，多鼓励自己就好

有一个有趣的心理学实验，叫“伤痕实验 ”。在志愿者的脸上做出一道逼真且触目惊心的伤痕，让这些志愿者到人群中体验众人的眼光，观察一下人们对自己面部伤痕的反应。其中有一道程序是志愿者在实验中并不知晓的，在出门之前，志愿者必须到一个无镜子的房间，对伤痕进行一次防脱落的处理。而实际上是，工作人员用化妆纸把刚才做好的伤痕抹掉，不留下任何痕迹。对此毫不知晓的志愿者，带着并不存在的“伤痕”出门，观察人们的反应。返回的志愿者，无一例外地叙述了相同的感受：人们对自己露出惊诧的眼神、恐惧的目光、不解与不屑的审视，以及好奇、无理的盯着自己的脸看。这个实验得到一个有趣的结论：一个人在内心怎样认知自己，在外界就能感受到什么眼光。

在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。

通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经理，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会 产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激，而还有起主观原因--性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征:小心、内向、孤独和偏见、完美主义。

有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。

而有的人自卑心理的诱因是 社会 环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等;

有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等;

有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。

自卑是苦恼和痛苦的，因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。心理冲突者掩盖自卑的方法，一般是极力追求优越感，即争强好胜，力图超过别人。其实，争强好胜本身并非坏事，优秀运动员没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。然而，我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质，就是不怕挫折，不怕失败，失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。为什么输不起呢?因为一旦失败，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来，使他难以忍受，使得更加自卑。

自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高，往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应:

一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一目的在与超过别人，体验优越的快感，或得到别人的夸奖才感到愉快。

二、由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。

优越感是自卑感的代偿，并且是不 健康 的代偿。为了完全掩盖自卑

走路都要走屋檐下，怕有东西落自己身上。说话每一句得考虑会不会得罪人。没有主见，因为自己被别人伤害过，话少，经常把手放包里，不主动交朋友，天天幻想自己以后的样子

有时候以为自己多做好事就能有回报，运气变好。其实那也只是人心中的寄托，臆想！

自卑可以使人无地自容，多疑，孤独，对生活失去信心。灵魂死亡，精神瘫痪，生不如死。一言难尽

就像我这样，连活着都觉得自卑

外表开朗活泼可爱！可是遇事只会犹豫和退缩！只会迎合别人的喜好！找存在感！隐藏自己内心真实的想法与感受！且从不表现出来！

第一种：懦弱的眼神

眼睛是心灵的窗户，别人能通过你的眼睛，来读懂你真正的内心，可以读到你积极向上的一面，也可以看到内心消极的地方。内心季度自卑的人，通过观察对方的眼睛，就可以一目了然了，因为眼睛根本骗不了任何人。眼神之中充满了懦弱，特别是在公共场合，或者是在和陌生人相处的时候。甚至是不敢直视比人，更不敢和别人交流，以为的逃避，就连自己的眼神也在闪躲，根本不受自己内心的控制。

第二种：超强的罪恶感

也许在一个人做完一件事情的时候，就会莫名其妙的感到一阵的罪恶感，这或许是在高压下放松片刻的时候，大脑还会下意识地提醒他不够成功，别人都还在继续努力，你怎么能停下？因此此人就会有种安逸就是罪恶的感觉。这种感觉可能会激发人的斗志，但是有时候过分了，也会让人极度紧张，无论是对心理还是身体都会造成一定的伤害。

第三种：总觉得不完美

这种人总是认为自己，有些事情做的不够完美，其实在别人的眼中，就已经做的非常的好了，但是自己却总觉得还有瑕疵，不够完美，刚开始的时候，会用尽办法完善这些瑕疵，当时间久了就会变得非常的沮丧。俗话说人无完人，每个人都是会有着各种不一样的缺点，如果一味地最求极限，不懂得满足，这就相当危险了，因为这样的情绪会让人变得很“丧”。珍惜每一天，这才是生活的真谛啊。

第四种：内心的嫉妒

一个人的内心越是自卑，就越容易产生嫉妒心理。当别人拥有他没有的东西，这个时候他们的内心就会发生变化。心理总会想，为什么他可以拥有的东西，我就不可以拥有？可是，他们并不知道，嫉妒对于自身处境的改变毫无意义，甚至还有一定的负面效果。与其有时间去嫉妒别人，不如趁着这段时间去做一些有意义的事情，努力提高自己。

第五种：急于求成

内心极度自卑的人的另一个表现是做事急于求成。因为他急切渴望得到外界的认可和肯定，对他来说，一万年太久，只争朝夕。他需要获得世俗的成功，比如，获得权力、金钱、名誉等等，所以，他狂热地追逐世俗的成功，恨不得一夜暴富，一夜成名，他觉得只要自己获得世俗的成功，就能扬眉吐气地做人，就能做一个自信的人。实际上，内心极度自卑的人即使获得这些世俗成功，也未见得变得自信。

极度自卑的人，他的表现是两极分化的，有的时候会表现出唯唯喏喏不自信的样子。比如我们普遍的印象中的比较胆小，内向羞怯和不自信。但也有另外一些极度自卑的人，他的表现是自傲与狂妄。自卑的反面是自傲，有的时候他的自卑使他觉得更有必要在世界面前掩盖自己的缺点，用另外一种极端的表现来掩盖。这就像是一个谦虚的反常的人，实际上内心深处是一个很骄傲的人一样。

我不知道提问的你，提这个问题背后的目的是什么。是想了解感兴趣的人是否自卑？所以想知道极度自卑的人的表现？还是想通过大家的描述来把自己对号入座？

我们说，自卑是一种负面的情绪，也可以说它是性格中，不那么阳光积极的一面。但是作为人来讲，人人都会有自卑，只是在不同的场合在不同的环境中自卑的情绪会有所不同。

有的人会化自卑为向上奋进的动力，发誓改变自己目前的糟糕状况以彻底摆脱自卑，但是有另外一些人却把自卑当成挡道的石头从此不再向前。也不去努力改变自己目前糟糕的状况，即使是因为这些状况导致的自卑情绪他也不去改变，那么后者是我们最不希望看到的，并且也没有任何的积极作用，在改变自卑这个情况上。

所以我希望能够了解你为什么提出这个问题，以及我们要怎么样才可以真正帮到你。某一种情绪的出现，肯定有它背后很深的根源，如果这种情绪影响了你的生活学习和工作，那么要看你要改变的意愿有多强，以及怎么样寻找正确的方式方法来改变目前的状况。祝早日摆脱自卑，寻找属于自己的那片阳光。@yoyo百色千语

第一，自卑感是卓越人士必不可少的特质，它使有梦想的人更加激情澎湃，它催人奋进。

第二，人都是在弱小的状态起步的，只要有目标、有方向，只要带着“自卑感”并执着 探索 ，就会进步，就会卓越，终有一天就会自信，“自卑”就会烟消云散；

第三，有自卑感的人，可分两类：其一，因自卑而奋发图强，就会卓越；其二，因自卑而逃避或损害别人，就会失去成长的机会。

心理学：内心极度自卑的人，往往具有这3大特征，句句真实！

　　

　　1、给自己下了失败者的定义

　　其实这种心理主要来源于父母和老师，事情没有做好的时候，会被父母指责，觉得那么简单的事情还做不好；如果事情做的很好，父母依然会觉得做的不好，不会给他们夸赞，而是拿其他人进行比较，这样一来二去也就产生了自卑心理，这类人会觉得连自己的父母都这么否定自己，那么自己一定就特别差！别这么想，其实你已经做的很好了！

　　

　　2、主观、偏激地认识自己

　　概括来说，自卑感就是一种主观评价性心理状态，自卑者无法从客观的角度对自己进行明确的认知。他们往往忽视了 社会 的客观发展规律，从某些方面来说，自卑也是一种偏激的体现，他们看不见自己在生活和工作中的闪光点，和自己较劲是他们的常态。而频繁的和佼佼者们比较，只会增加自己的无力感和紧张感。通常这种主观偏激都来自于成长过程中的过度指责，导致他们长时间保持这种状态。

　　

　　3、习惯心生顾虑

　　在心理学上，一个越爱顾及生活中琐事的人，他的心态就越痛苦。正是他什么事都会往不好的方向去想，所以就容易心生抑郁。而摆脱这种情绪带来的影响，就是让自己学会释怀。所以说，无论遇到什么都要想开点，把事情往好的方向去设想，说不定，还会得到一个好的结果。你顾虑的越多，你的压力就越大。当压力无法及时排除的时候，你不仅会焦虑，还会痛苦。

　　

　　事实上，对于自卑者来说，他们最需要的，其实是在失败之后得到自我或是周围人的鼓励，以此为他们建立自信。人无完人，如何在失败之后快速振作起来，建立长期自信，全面客观地认知自己才是治疗自卑的良方。