Question

完美主义的缺点?

Answer 1

问：完美主义的缺点?

答：你好，很高兴能回答你的问题，完美主义者在做事时过度追求条理化、组织化，并在遇到不利的环境和条件时，不能根据现实需要调整自己的标准。要求每件事都完美无瑕、确定无误，以最精确的方式做每件事，这种追求可能会导致强迫行为、强迫观念、强迫冲动，如反复洗手、反复检查等。会导致精力衰竭、疲劳、慢性头痛和严重头痛等身体症状。完美主义者常常有固执的完美态度，其超负荷的工作以达到极高的个人标准会导致身体症状，此外，觉察到对自己或他人设置的高标准而又无能为力也会导致身心疲惫。

问：应该怎样改变自己呢？

答：你可以通过下面的几点来慢慢的改变。接受不完美的自己。计算追求完美的代价。勇敢尝试自己不擅长的东西。