Question

我15岁身高177 但是初中开始长身高就很慢了 我感觉是我熬夜的原因 我现在成夜睡不着 只有到4点多才能睡 我也能感觉到我腿刚才有一股暖流 不知道是不是长个 我今天肌腱也很疼

Answer 1

问：我15岁身高177 但是初中开始长身高就很慢了 我感觉是我熬夜的原因 我现在成夜睡不着 只有到4点多才能睡 我也能感觉到我腿刚才有一股暖流 不知道是不是长个 我今天肌腱也很疼

答：这个早睡早起才有助于身体健康和骨骼发育啊，退暖不一定是长个啊

答：多打打篮球增加体育锻炼，睡的好更容易长个子。

问：我从小学就开始熬夜 到初中就天天熬到2点多了 感觉没怎么长 我会不会是因为没怎么睡觉才不怎么长个呢 我还能长多高

答：会有这方面的影响，身高和基因遗传以及后天发育都有关系的了。

答：你这天天熬夜很影响，晚上正是器官休息的时候

问：我也想睡觉 可是怎么也睡不着

答：调整下生物钟吧

问：我从小学几年级开始就天天晚上做梦 一闭上眼就乱想 生物钟是什么

答：就是作息时间造成的身体适应规律了

问：那我应该从何调整 怎么调整呢 我想长到185

答：你这样咋上学啊

答：建议你定个合理的作息时间然后按这个坚持21天，比如晚上10点睡觉，睡不着也要逼着去睡，早上按时起床，不要白天睡觉。

答：即便一开始晚上睡不着也，白天也要按时起来，逼着自己几次纠正生物钟，白天多加强锻炼。比如打球跑步，都可以长个子。

问：我去年10月份到的15 我知道我因为熬夜肯定是损失了不少身高 这些能补回来吗

答：可以的，正是长身体的时候

问：我刚发现你长得跟我年级主任似的

答：谢谢[比心]