Question

每天做40分钟无氧运动+30分钟有氧运动，早上吃片全麦面包，中午吃七分饱，晚上不吃一个月会瘦多少斤

Answer 1

问：每天做40分钟无氧运动+30分钟有氧运动，早上吃片全麦面包，中午吃七分饱，晚上不吃一个月会瘦多少斤

答：亲，您好。如果您每天做40分钟无氧运动+30分钟有氧运动，早上吃片全麦面包，中午吃七分饱，晚上不吃这样坚持一个肯定会瘦10斤的

答：亲。建议晚上尽可能少吃一点，如长期不吃会对身体不好的，您放心少吃点不会影响减肥的，希望我的回答能够帮到您

问：我身高是1.58米体重是59公斤，也可以一个月瘦10斤吗

答：亲，您这体重没必要再那么狠的减了吧

答：亲，建议您多做力量训练，这样也可以减脂，最重要的是您这身材可以塑型，收紧

答：如果您总坚持您的方法一月肯定会瘦10斤都不止，可相应的对身体也是有一定的损害的