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健身运动的特点是合理锻炼不同的什么和什么运动健身运动的特点是合理锻炼不同

Answer 1

问：健身运动的特点是合理锻炼不同的什么和什么运动健身运动的特点是合理锻炼不同

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答：健身运动的特点1、促进心肺功能长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。心脏为了适应这种长时间、高强度的供能需要，心肌代谢加强，收缩压升高，耗氧量增加，从而刺激心肌血流量增加，使心肌张力增强，收缩有力。2、提高弹跳力户外运动项目有其自身的特点，因此，对弹跳力的要求与篮球、跳远等项目有一定的区别。像定向越野，参与者有时在跳过小土崖、大石头等障碍物，对参与户外运动者踝关节的快速爆发力要求相对要高一点。3、提高力量素质在户外运动的攀岩项目中，其中有一项速攀项目，就要求运动员快速而重复地运用抓握力，蹬踏力，以最短的时间到达制高点，而登山者是在做长距离的负重练习，并背有一定重量的登山包，这就需要有良好的力量耐力。