Question

打鞭子怎样入门

Answer 1

问：打鞭子怎样入门

答：打鞭子怎么入门：1、手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子。鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，感觉自己的手是鞭子一样。打鞭子危险系数比较高，打鞭子打不好就会伤到自己或是其他人。打鞭子的同时是在锻炼自己的身体。2、注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了，这样对心血管活动是非常有利的。 甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松。3、左右要均衡，不要光是右侧打，也不要光是左侧打，这样使身体左右侧均衡的发展，均衡得到锻炼，最后一个就是它必须循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，从声音比较小，变得声音比较脆。4、一开始需要一直去练习直抽，就是把鞭子一直往前甩，这是基本动作。直抽练习得差不多以后，就开始练习摔抽，这个不是用蛮力，而是巧力，这两个动作反复的练习。

答：打鞭子注意事项：首先，确保你的身体没有任何问题。如果你的身体不适合鞭打，最好不要做这项运动。其次，我们要有自己的安全意识。这根鞭子很危险。很多时候泵不好会伤到自己，一定要注意。1.一边鞭打一边锻炼自己。鞭笞虽然是一种运动，但是要想鞭笞好，就得运动。找一个足够宽，足够安全，不影响别人的地方，练习。从不在居民区一个一个做活动。2.刚开始需要练习直抽，也就是把鞭子往前抽。这是基本动作。你可以先练习这个。练习直抽后，再联系摔跤泵。这是一种巧妙的技巧，不是蛮力，而是一种技巧，即使力气大的人可能泵不好。基本上就这两个动作，就可以练好了。3.左右平衡，不要只打右边，也不要只打左边，这样身体的左右才能平衡发展，平衡才能得到锻炼。最后一条就是一定要循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由低声到清脆的声音。