Question

怎么才能找回自信?

Answer 1

问：怎么才能找回自信?

答：做到以下几点就可以了：　　一、完全摒弃自我否定的恶性循环思维模式。　　怎样使自己内心强大自信?要建立信任，第一步就是要找到问题的根源。假如你是那种总是认为自己不够好，或者在做任何事情时缺乏自信的人，那么很明显，你很容易被自己的惯性思维所影响，甚至以过去失败的案例为依据。所以，我要告诉你们的是，这种恶性循环的想法应该结束了。世上有不计其数的例子，证明每一个人都有无限的潜能，为何非要沉湎于自己一小撮不合时宜的不合时宜的短小片段之中?是的，你同样拥有无限的潜力，从今天开始重新认识自己吧，你将会不断地得到惊喜。　　二、做一个乐观的人吧!　　对彩虹的漠视只是集中于乌云之上，这是毫无意义的。寻找积极的思想，看清“光明的一面”能让你心情好起来。把注意力集中在生活中美好的事物上可以使你昂首阔步，即使生活看起来很糟糕，你也会理解它是美好的。因此痛苦和快乐的经历，经过你不断的接受，战胜，放下的一连串过程，最终将成为你的营养，滋养你更好的成长。因此，要以积极的态度看待一切事物，不要为各种小事所迷惑而放弃。

答：三、花点时间独自一人。　　每一天，每个人都应该花时间在自己身上。读一本书，感受一本书带给你的人生不同视角，有更大的纬度去看周围发生的一切。杨先生说：“读书能让我们生活得更好，生活能让我们更了解读书。”　　或是喜欢户外活动，这是心灵的一种好方法。但太多的孤单会使大脑反应迟钝。有时候，人们会自责，并最终陷入令自己沮丧的境地。对于“自己”独处的时间要有合理的安排，能更好地了解自己的真实想法，保证在你走出家门之后，找到最重要的人。　　四、确定可以实现的目标。　　怎样使自己内心强大自信?设定不能实现的目标只会让你陷入失败。假如你想减肥，每次都增加一点体重可能是个好办法。您可以轻易地减掉5斤你就会有成就感。多尝试一下，多减一点体重吧。比如说一个月看一本书，随着时间的推移，你会学到更多的知识。目标完成得越多，你就会意识到自己有。减去5斤，多了不起。在小目标上积累经验，你就会养成好习惯。

答：　　五、积极的行为有助于建立积极的心理：微笑，目光接触，走起路来高挑。　　正面心理能影响行为，使其变得积极，反过来，正面心理也能起到正面作用。即便你内心充满了恐惧和紧张，但只要保持微笑，挺直身体，用眼睛积极地与他人交流，你会发现你的心理也会随之发生积极的变化。练习得越多，你就越能说服自己的内心，甚至从假装开始。只要坚持这样做，你就会养成习惯，最终，它将自然而真实地发生。　　六、找出自己的优势。　　怎样使自己内心强大自信?该是重新认识自己的时候了，神是鬼斧神工的，他在创造每一个生命时，都精心设计出精巧的图案。有的人虽貌不出众，但思维深刻。有的人思维不够敏捷，但有很强的毅力。有的人虽然身体不够强壮，但充满艺术天分。即便一些人的身体和心理并不完全健康，仍然能够创造出自己的价值和影响，这样的例子比比皆是。只有充分地认识自己，才能总能找到自己的优势，在此基础上善加利用和发展，再加上坚持不懈的努力，每个人都能拥有自己最初也不敢相信的优势。