Question

小肚子大怎么瘦下来

Answer 1

问：小肚子大怎么瘦下来

答：小肚子大主要靠调整饮食、合理运动瘦下来，也可以做抽脂手术。

答：具体方法1、调整饮食：尽量少吃含热量和含脂肪量比较高的食物，例如甜点、肥肉、动物内脏、奶油等，应该多吃一些蔬菜和水果，尤其是多吃青菜，其中含有一定的膳食纤维，不仅容易产生饱腹感，而且可以促进肠道蠕动，防止便秘，可以帮助小肚子瘦。2、合理运动：小肚子大和平时运动量不足有关，应该多做一些腹肌的锻炼，例如俯卧撑、平板撑等，有助于减肚子，而且要避免久坐、久卧，尤其是刚吃完饭要适当的活动，例如散步，有助于减小肚子。3、抽脂手术：如果想要快速瘦小肚子，也可以选择抽脂手术的方法，通过负压的原理，将小肚子上堆积的脂肪抽出来，效果立竿见影。

答：减小肚子的方法有以下几种：1、养成良好的生活习惯：均衡营养、适度运动，才能维持良好的体型；2、抽脂手术：如果小肚子一摸一团肉，此时提示皮下脂肪堆积过多，可以到医院让医生进行面诊，进行B超检查，测量皮下脂肪的厚度。如果皮下脂肪确实太厚，可以考虑进行脂肪抽吸术，将皮下多余的脂肪抽走；3、腹壁整形术：皮肤软组织松弛比较重，如产后求美者，肚子出现褶皱，此时可以考虑进行腹壁整形，将多余松弛的皮肤、软组织去除，可以把腹壁的肌肉进行收紧，达到腹壁塑形的效果。所以需要到医院找有经验的医生面诊后，再决定使用哪种治疗方式。

答：女性小肚子大，比较常见的原因是脂肪堆积，肠胀气或者盆腔肿瘤等。1、脂肪堆积。如果女性比较肥胖，平时活动量比较少，那么脂肪会大量的在小肚子部位堆积，出现小肚子大的情况。2、肠胀气。如果女性活动量少，吃产气的食物比较多，以及发生肠炎等疾病，使肠道内大量气体积聚，就容易出现小肚子大的情况。还会出现腹痛，腹泻等反应。3、盆腔肿瘤。女性如发生比较大的盆腔肿瘤，如子宫肌瘤，附件区囊肿等，均有可能会使小肚子隆起，表现为小肚子大。可以通过B超来诊断。