Question

打坐练气如何引气

Answer 1

问：打坐练气如何引气

答：首先，准备好练功的条件，腰挺直，两手心向上，平放两大腿上，头微勾，缩小视野，心不外驰，排出杂念，闭眼内视心窝部，舌头自然平摊口中。

答：开始慢慢的呼气，呼气的同时意念要趋向心窝部，用耳朵细听呼吸，不要发出粗糙的声音，呼气要匀、细、长、深，直至你呼到不能再呼时，就开始换气。

答：换气也就是把呼气变成吸气，在开始吸气时，先把舌尖向上弯曲90度抵住上颌，再开始吸气，吸气时任其自然，不要加任何意识作为，思想也不要胡思乱想，到你自然要呼气时，便开始再一次的呼气。

答：呼气时舌头又放下来，自然摊平口中，仍如前法，周而复始，真气就慢慢聚集在心窝部了，呼吸是练气功的主要动力，要练好气功必须从调整呼吸入手！