Question

八段锦完整口令

Answer 1

问：八段锦完整口令

答：健身气功 -八段锦口令词预备式:左脚开步:与肩同宽:屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。1、两手托天理三焦上托、下落:上托、下落:上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托。2、左右开弓似射雕撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓。3、调理脾胃须单举上举、下落;上举、下落;上举、下落上举、下落;上举、下落;上举。4、五劳七伤往后瞧起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧。5、摇头摆尾去心火上托、下按;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;上举。6、两手攀足固肾腰上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足:上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举。

答：7、攒拳怒目增气力抱拳;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收:攒拳怒目抓握 8、背后七颠百病消提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠。足;提踵、颠足:提踵、颠足;提踵、颠。足;提踵。收式:两手合于腹前(手势男左女右);体态安详:周身放松;呼吸均匀:气沉丹田。