Question

养胃的食物有哪些？

Answer 1

^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

Answer 2

养胃的食物，有小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。 1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜 2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜） 4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。 8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。 9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。 10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。 11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

Answer 3

肠胃疾病可说是病从口入，因此难以迅速甩开，复发的机会也很高，「人不可能一天不吃」台大医院内科主治医师吴明贤表示，不少人习惯忍耐，等到症状严重才求诊，反而把小病忍成大病。 肠胃失调引起的问题，可分为上消化道疾病，如：消化型溃疡、逆流性食道炎、功能性消化不良等；下消化道疾病则包括大肠激躁症、便秘、腹泻等。有些症状相当类似，例如腹痛、胀气、胃灼热（俗称火烧心）、恶心想吐等，最好请医师诊断，确定病因，才能对症下药。 某些药物也可能引起溃疡，例如消炎止痛药、钙片、治疗骨质疏松药物等，爱吃成药、偏方的人更要当心。 无论病因如何，改善生活作息和养成健康的饮食习惯，都是治疗中不可或缺的一环，「节制、均衡、多样」是吴明贤常提供给病人饮食的六字箴言。而除了挑选适当的食物外，还应注意： 细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。 定时定量：不少人忙起来，不是省略，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，增加肠胃负担。 早餐不可省：睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物中和，易导致肠胃不适。 用餐时避免喝过多汤汁水分：水分会冲淡消化液，尤其冰水更会影响胃液分泌。 保持愉快心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃黏膜防御机制衰弱的主因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。 睡前避免进食：宵夜会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。 餐后适当休息：饭后避免立刻工作或激烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。 节制烟酒：含酒精饮料会降低胃黏膜抵抗力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝。吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。 充足睡眠，适度运动：有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。 宜摄取的食物：五谷类，不加糖奶类及奶制品，豆浆、豆腐，蛋，鱼，嫩而无筋的瘦肉、肝脏。 肝不好也会影响到肠胃，肝属木，食物以青色居多，味道偏酸，如柠檬、乌梅、蜜饯。 此外，属性寒凉的也要少吃，以免造成肠胃负担，如大白菜、竹笋，菠萝、西瓜、冰品等。不过对食物的反应，仍视个人体质差异，可先请教医师再做调理。 应少吃的食物：核果类（花生、瓜子、腰果、核桃）， 糯米类（粽子、年糕）冰品，发酵类（臭豆腐），蜜饯。 汉方本草研究日新月异，老祖宗的智慧也推陈出新，近来已出现「新四物」取代传统的「旧四物」，提供现代女性更适合体质的汉方补养方式。而「日也操、夜也操的」男人呢？可以试试「灵芝、红枣、枸杞、甘草」组成的保肝配方 最新研究的汉方保养对策，是以灵芝、红枣、枸杞、甘草这几样常见食补素材组成配方，经实验证实可改善「肝火旺」的症状，具护肝与消除疲劳。 此一汉方保肝配方里头含有灵芝，以往大家经常听到的灵芝功效在于提升免疫力，其实，古书早就记载灵芝对肝脏保护的效果，因为灵芝的主要成份有两项，一为灵芝多醣，一为三萜类，灵芝多醣主要作用为提升免疫力，三帖萜又称「灵芝酸」，灵芝吃起来有点苦味，就是灵芝酸的味道，这个成分也同时是保肝的作用所在，可以减轻肝炎、肝纤维化。 肝脏是一个沉默的器官，也就是说，一些肝脏疾病在初期根本没有明显症状，在这种情况下，我们仍要注意一些征兆，例如肝火旺，会出现口干、口苦、口臭，可能就是肝脏过劳的警讯，要开始谨慎护肝。 一般人讲到保肝或消除疲劳，多会想到流行的消除疲劳提神饮料，不过这类产品多属于药酒类，坊间很多是成药，属于药品类素材，虽然以保肝为诉求，但长期服用却可能对肝脏代谢造成负担；还有咖啡因成分，对神经系统及肝脏也是负担。 喝了虽然感觉有马上提振精神效果，但长期会对肝脏造成负担以及成瘾性问题。 灵芝、红枣、枸杞、甘草都是常见的食补素材，属于较天然的保养方式，其中也有很多研究发现，红枣可保护肝脏，枸杞可消除疲劳，只是一般人较未注意到，西方科学家也愈来愈多研究汉方本草。 除了肝火旺的征状，其它像是长期饮酒者、宿醉时间长、皮肤及眼白变黄等，也表示肝功能异常了。另外，现代人像是肝硬化、脂肪肝问题也愈来愈多，脂肪肝在做肝脏超音波检查时，可能挡住医师视线，影响正确判读结果。 一般人自己在使用这些汉方本草配方，来保养肝脏时，要注意药材的来源及使用的安全性，如果自己去中药房抓药，要特别留意药材可能来自中国大陆，其重金属含量十分教人忧心，自行煎煮药材时要注意安全性。若选择目前坊间的即饮式保肝饮料，则要注意天然配方，科学实证，以及产品是否有完整的内容标示与说明，选购有信誉的品牌，对消费者较有保障。

Answer 4

胃是我们身体主要的消化器官，常吃3样食物，胃部更健康！

Answer 5

第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条

Answer 6

养胃的食物可谓是养生的必备良品，想要胃部健健康康离不开它们，今天就来盘点那些养胃小能手，让你的胃暖暖的。
说到养胃，不得不提小米粥，它可是暖胃界的扛把子。小米粥质地绵软，容易消化吸收，而且还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助清理肠道垃圾，是养胃的最佳选择。
除了小米粥，面条也是养胃高手。面条顺滑筋道，不会对胃部造成刺激，而且面条中含有丰富的碳水化合物，能提供充足的能量，让胃部有饱腹感，减少饥饿感对胃部的伤害。
再来看看蔬菜家族的养胃成员，首先是菠菜，它含有丰富的维生素和矿物质，能帮助修复胃黏膜，促进胃部健康。其次是卷心菜，它富含维生素C和膳食纤维，能增强胃部抵抗力，保护胃黏膜免受伤害。南瓜也是养胃佳品，它质地细腻，容易消化，而且含有丰富的果胶，能吸附胃中的有害物质，保护胃黏膜。
水果当中也有不少养胃小能手，比如苹果，它含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化不良的情况。再比如香蕉，它富含钾离子，能中和胃酸，缓解胃部不适。
除此之外，还有其他的一些食物也能起到养胃的作用。比如山药，它含有丰富的黏液蛋白，能包裹胃黏膜，保护胃部免受刺激。再比如红薯，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，对胃部健康也有好处。
养胃的食物虽然种类繁多，但也要注意适量食用，避免暴饮暴食。在日常生活中也要养成良好的饮食习惯，比如细嚼慢咽，一日三餐规律饮食，忌烟酒，适当运动，这样才能从根本上呵护好我们的胃。