Question

秋葵的做法:吃了有什养营

Answer 1

问：秋葵的做法:吃了有什养营

答：秋葵，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维生素和钙、磷、铁、锌和硒等微量元素。

答：可以炒着吃、蒸着吃，还可以油炸。建议蒸着吃，不损失营养成分。营养丰富，可以调理肠胃，能够保护胃壁，其黏液是最营养的，常食助消化、增强体力，增强人体免疫力；可以降血压，预防大肠癌，含有丰富的维生素C和可溶性纤维，可以保健养颜，使皮肤白皙、细嫩。

答：秋葵适合和茭白，虾米，鸡蛋搭配秋葵+茭白搭配效果：强身健体，美白肌肤。秋葵+虾米搭配效果：补肾壮阳，开胃。秋葵+鸡蛋搭配效果：能提高营养吸收利用率，增加钙的储存，进而促进胰岛素分泌，可降血糖。也可预防骨质疏松。