Question

为什么我吃了一天标准的减脂餐反而体重上涨了两斤半

Answer 1

问：为什么我吃了一天标准的减脂餐反而体重上涨了两斤半

答：亲，您好，很高兴为您解答：吃减肥餐体重未减，有可能是减肥餐食用过量或没有搭配合理运动造成的。减肥餐属于热量差且低脂的食物，也是不能多吃的，尤其不能吃到撑，最好吃到刚好不感觉饿为宜。其次，要配合适量的运动，将每天摄入的热量通过运动消耗掉，增加身体代谢排毒及调理内分泌能力，靠运动来燃烧脂肪，从而达到减肥的目的哦~~