老是控制不住想发脾气
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其实生活中很多人都不太容易控制情绪。当脾气暴躁、控制不了，即感到愤怒时，需要学会情绪管理并且运用一些控制愤怒的策略，如深呼吸、说话前数到10、给自己片刻的安静时间、确定可能的解决方案等，都有利于控制愤怒的情绪，愤怒时给自己一点冷静的时间和空间，可以进行深呼吸或者体育锻炼，提醒自己发脾气无济于事。如果脾气暴躁，结果锻炼仍无法改变并且时刻苦恼着自己，建议及时前往医院心理科就诊。
咨询记录 · 回答于2022-07-15
老是控制不住想发脾气
其实生活中很多人都不太容易控制情绪。当脾气暴躁、控制不了，即感到愤怒时，需要学会情绪管理并且运用一些控制愤怒的策略，如深呼吸、说话前数到10、给自己片刻的安静时间、确定可能的解决方案等，都有利于控制愤怒的情绪，愤怒时给自己一点冷静的时间和空间，可以进行深呼吸或者体育锻炼，提醒自己发脾气无济于事。如果脾气暴躁，结果锻炼仍无法改变并且时刻苦恼着自己，建议及时前往医院心理科就诊。
亲爱的，如果真的是因为很必要的很重要的事情发脾气，我觉得您就不要太过自责。
嗯
脾气谁都有，我们不都是冰冷冷的人，适度即可。注意调整自己，经常生气的话可能带给自己的伤害不亚于对别人。
后续有苦恼可以找我
后续有苦恼可以找我
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