Question

我为什么不敢出门害怕人，害怕人多的地方总觉得别人都在看我说我很不自在，然后心里就会想很多，很不自在

Answer 1

问：我为什么不敢出门害怕人，害怕人多的地方总觉得别人都在看我说我很不自在，然后心里就会想很多，很不自在

答：你好！您的问题我已经看到，很荣幸为你解答这个问题。正在整理答案，请稍等

问：不敢出门害怕别人看自己，别人看自己手抖

答：这应该都是你的自尊心问题。心里作用而导致的这一系列问题。你没有做什么亏心事，何必去惧怕这些呢？人多的地方挺热闹的，有什么不自在的？你害怕别人看见你，人活着本来就是由别人来看的。你心里越是想太多，你就会越是顾虑得多，何必为了这些事情而增加不必要的麻烦呢？

问：就是很害怕想赶紧跑，在手机上聊天不是这样的很活跃，但是出门就不是这样的呢就很害怕

答：过者你有点过敏。敏感于周围的人都关注自己，注视自己的一举一动，生怕自己的一个小失误会引起大家的嘲笑。需要做的是脱敏。即生活里你常去观察周围的同事或人群，你会发现他们根本没拿你当回事，大家都有自己的事情，没那么多精力关注他人。另外，你需要摆脱内心的自卑，多交些朋友，多参加些社交活动，体会与观察，走出去，别一个人闷着瞎想，多看些成功学与职业规划方面的知识，相信有所帮助。