Question

都有一些事情有阴影怎么办？总是忘不掉那件事情。总是忘不掉对我的影响。怎么才能忘掉？

Answer 1

问：都有一些事情有阴影怎么办？总是忘不掉那件事情。总是忘不掉对我的影响。怎么才能忘掉？

答：更换环境你首先要彻底离开以前那个给你留下心理阴影的地方，换成一个全新的环境，最好跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。方法/步骤2:自我暗示每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。方法/步骤3:求助朋友恐惧的时候，你也可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情绪，借助亲情友情和爱情的力量来给自己增加安全感。