Question

上夜班的工作有哪些

Answer 1

问：上夜班的工作有哪些

答：您好亲，上夜班的工作有，网吧，客服工作，加油站，出租车司机，生产性的企业护士、急诊医生、保安、24小时便利店店员，网络公司值班人员、保安、订单处理员，网络营销、网络编辑、游戏代练，快递分拣，还有1、酒店前台服务员：这类服务员主要从事接待工作，虽然不是很雷，但是工作时间比较长2、大型卖场晚班营业员：大型的卖场一般晚上都不会关门的，晚上也有营业员在场3、KTV、酒吧服务生：这类服务生主要从事酒类的营销工作4、夜啤酒摊或者是烧烤的服务和经营人员。很多，另外自己要注意自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 A、饮食： 1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。 2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。 B、休息： 1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。 2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。