Question

当我们陷入不好的情绪时你会怎样进行调节做情绪的主人

Answer 1

问：当我们陷入不好的情绪时你会怎样进行调节做情绪的主人

答：你好，亲亲，当我们陷入不好的情绪时，可以做深呼吸，或者做自己平时喜欢的事，比如听听音乐，或者运动运动。原因是深呼吸可以让身心放松，缓解不好的情绪。或者做自己喜欢的事，当我们把注意力转移到喜欢的事上，就忘记了之前的不快。亲亲，现在有什么不好的情绪？可以跟老师说说，老师结合你的情况分析，给你最好的方法。