我感觉自己状态要崩了,我到底该怎么办呢?
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用短暂的时间把情绪宣泄出来。坏的情绪一直憋在心里面,这是非常难受并且痛苦的。所以通过释放,这样心情就能够得到缓解,而且能够获得一种放松感。有些人也会问道:在大众面前哭泣,那是不是很没有面子?其实不然,可以找一个无人的地方尽情哭泣就好,直到自己哭的累了,想要睡觉了为止。
咨询记录 · 回答于2022-11-05
我感觉自己状态要崩了,我到底该怎么办呢?
用短暂的时间把情绪宣泄出来。坏的情绪一直憋在心里面,这是非常难受并且痛苦的。所以通过释放,这样心情就能够得到缓解,而且能够获得一种放松感。有些人也会问道:在大众面前哭泣,那是不是很没有面子?其实不然,可以找一个无人的地方尽情哭泣就好,直到自己哭的累了,想要睡觉了为止。
能不能再展开讲讲?
调换频道。过去的一年已经成为过去,不需要自己的注意力放在里面,这样容易把自己陷进去,接下来需要思考的是如何能够把自己的精力投入到下一份事业中去,不断去打磨自己的产品,不断去历练自己的能力,从而把接下来的事情给做好,这是一个关键。就如我们看电视一样,这个频道的节目不好看,那么自己有权利可以更换频道,直到找到自己想要看的节目为止。