Question

十种最佳降糖主食

Answer 1

问：十种最佳降糖主食

答：您好亲亲，十种最佳降糖主食有：1.玉米，2.土豆，3.燕麦，4.荞麦，5.黄豆，6.hei米，7.薏米，8.芋头，9.小米，10.紫米。现在越来越多的人患有高xue糖症状，而且很多年轻人也有出现高糖的现象，主要是平时的饮食不当引起的，摄入了太多的高油、高脂、高糖等食物，导致无法将糖份及时分解排出，从而引起了xue糖升高。

答：以上是十种最佳降糖主食，平时高xue糖患者可以作为选择来代替传统的米面精粮，也就是以粗粮为主，不要吃太精细的粮食，精细米面的升糖指数高要尽量控制，不加以控制容易引起xue糖的持续升高，不适合xue糖指标的长期稳定，平时建议保持一个科学合理的饮食结构，适当运动有助于xue糖的调节。