Question

剧烈运动时，经常锻炼者的心率可达到

Answer 1

问：剧烈运动时，经常锻炼者的心率可达到

答：您好！亲亲，很荣幸为您解答哦，剧烈运动后人体心率不超过最大心率即可，最大心率是220减去年龄，比如25岁的患者其最大心率是每分195次，在不超过195这个范围内，人体机能是可以耐受的，前提是患者机体是健康无病史的，如无先天性心脏病、冠心病、心肌病或关节炎等慢性疾病，心跳保持在最大心率范围的80%以内进行体育锻炼是最合适的。而且每个人的心率是不一样的，运动后的心率也不一样，人体在剧烈运动后保持合适的运动心率最好，因为心跳过快是有一定的危险的。心率明显增快会导致心脏的舒张期缩短，人体耗氧量增加会造成冠脉的灌注时间减少、心肌供血不足，严重者会导致粥样斑块形成，从而诱发冠心病。