Question

情绪管理的方法有哪些

Answer 1

问：情绪管理的方法有哪些

答：心理暗示法心理暗示法，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程，可分为积极自我暗示和消极自我暗示。积极自我暗示能使人保持好心情、乐观的情绪和自信心，能调动内在因素，发挥主观能动性。而消极自我暗示会强化我们的弱点，唤醒自卑、怯懦、嫉妒等负面情绪。你可以:利用语言进行指导和暗示。比如，当你向顾客推荐产品而遭到拒绝时，你可以暗示自己:"这次我表现得不错，成功的向顾客做了产品展示。我的下一位顾客一定会购买的!”如果你觉得情绪快要失控时，还可以使用“冷静”、"三思而后行"、"制怒”、"镇定”等词来控制自己的情绪。