Question

如何让小腿又细肌肉力量又大线条还好看

Answer 1

问：如何让小腿又细肌肉力量又大线条还好看

问：好的

答：亲您好，如何让小腿又细肌肉力量又大线条还好看您可以做以下几个动作：手撑头部、腹部收紧、髋部向前推、北部挺值、腿伸直抬到最高再收回来、上下来回脉动。

答：第二个：双膝跪地、双膝合拢、双脚分开大于髋部、用手将小腿肌肉向外拨、臀部向下坐脚之间、收肚子、收肋骨手臂可以向上、也可以选择放腿上、保持顺畅呼吸

答：第三：前腿屈膝、后腿摆正放直、后腿的宽部往下沉、背部微微向后靠、需要加深难度、将前脚跟向前移多一点。

答：亲，这些动作都可以让小腿又细肌肉力量又大线条还好看，但最重要的就是坚持，慢慢体会动作要领。希望我的回答能够帮到您呦！祝您生活愉快！每天漂亮。

问：OK

答：亲，坚持呦！