Question

刚生完孩子的产妇吃什么好

Answer 1

问：刚生完孩子的产妇吃什么好

答：一、喝黑鱼汤刚生完孩子的产妇，不管是剖腹产还是顺产都会要经历一些小手术而对自己的身体造成一些伤口。而黑鱼汤对伤口愈合最好的食物，因此我们可以炖黑鱼汤给产妇喝。当然在炖的时候尽量少油少盐，这样的话一方面是有利于产妇的恢复，另一方面乳汁分泌也不会受太大的影响，对宝宝和产妇都是非常好的。二、吃牛肉刚生完宝宝的产妇，其实它的体力消耗还是非常大的，因此我们可以给产妇多吃一些有营养的食物，可以补充体力。同时也可以增强抵抗力，防止产妇因为体力消耗扩大，而身体虚弱，抵抗力不强。含蛋白质比较多的是牛肉，鸡蛋，羊肉，牛奶等等，都是含有蛋白质非常高的食物，因此我们可以多买这些食物给产妇来补充蛋白质，补充营养增强体抗力，同时这些蛋白质也可以促进的分泌量，产妇有更多的乳汁去喂养宝宝。三、多吃含有维生素的食物产妇在生完宝宝之后体内营养素流失很大，因此我们都要要多吃新鲜蔬菜和瓜果等这些富含营养素，富含维生素的食物来补充身体的各种营养素。那我们在吃的时候蔬菜可以直接炒着吃，水果的话尽量把它热一下吃，这样的话对产妇是不会有造成任何刺激的。以上这些食物都是产妇在生完宝宝之后推荐食用的食物，所以我们可以多买这些食物给产妇吃。当然我们还有其他很多的时候都是可以给产妇吃的，主要是能够补充产妇的营养，有足够大乳支持分立和哺育广告。

答：产后由于身体比较虚弱，气血亏虚，建议选择清淡但富有营养的食物为宜。多吃瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的物质;还可以多吃胡萝卜、南瓜、番茄、木瓜等新鲜的蔬菜、水果;为了促进乳汁的分泌，还可以多喝藕炖排骨汤、花生猪脚汤、花菜瘦肉汤、香菇鸡汤等。油炸、辛辣、熏烤、生冷、腥膻食物尽量不要吃。