减肥时期可以吃红薯吗？
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您好，很高兴为您服务 ，减肥期间可以适当的吃点红薯 ，因减肥宜食低升糖指数、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维、高蛋白质的食物。而红薯的营养成分，红薯是低升糖指数、低脂肪的食材，含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。所以在减肥期间吃红薯适量就可以 。
咨询记录 · 回答于2021-09-26
减肥时期可以吃红薯吗？
您好，很高兴为您服务 ，减肥期间可以适当的吃点红薯 ，因减肥宜食低升糖指数、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维、高蛋白质的食物。而红薯的营养成分，红薯是低升糖指数、低脂肪的食材，含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。所以在减肥期间吃红薯适量就可以 。
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