青少年吃什么容易发胖啊
1个回答
关注
![]()
展开全部
你好，吃夜食绝对是好方法,晚上八九点吃点心等高热量的食物,多吃点开胃的,比如山楂制品. 指导意见： 一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤 水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.多吃鱼类，肉类，蛋白质含量很高的食物就能长胖。
咨询记录 · 回答于2021-04-13
青少年吃什么容易发胖啊
你好，吃夜食绝对是好方法,晚上八九点吃点心等高热量的食物,多吃点开胃的,比如山楂制品. 指导意见： 一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤 水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.多吃鱼类，肉类，蛋白质含量很高的食物就能长胖。
那如何快速瘦腿
你好，这个你得多运动，比如跑步，跳绳，等都是可以瘦腿的
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？