Question

自由泳入水后如何掌握第一次划水时机

Answer 1

问：自由泳入水后如何掌握第一次划水时机

答：出发之後一手伸直在前耳朵贴著手臂 ， 一手在後贴著大腿，呈现自由泳完整划手一前一後的姿势，然後头一样闷气，脚踢六下，就划手（注意 在打水时候前手不能沉下去水面下太多），然後换成另一手前 另一手後，继续打水六下再换手，这样可以有效帮你改善划手频率过快问题，同时你可以把自己字游泳呼吸频率找到一个习惯规律，但记得！一定要一直练习，刚开始你会很不习惯，坚持就对了，换气部分可以每一下都换，後面动作顺了以後可以每三下换一次。

答：出发之後一手伸直在前耳朵贴著手臂 ， 一手在後贴著大腿，呈现自由泳完整划手一前一後的姿势，然後头一样闷气，脚踢六下，就划手（注意 在打水时候前手不能沉下去水面下太多），然後换成另一手前 另一手後，继续打水六下再换手，这样可以有效帮你改善划手频率过快问题，同时你可以把自己字游泳呼吸频率找到一个习惯规律，但记得！一定要一直练习，刚开始你会很不习惯，坚持就对了，换气部分可以每一下都换，後面动作顺了以後可以每三下换一次。