公众场合讲话紧张如何克服
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首先，不要过度想着上台之后如果出丑了是不是很丢人，除了加重自己的心理负担之外，没有别的好处。
咨询记录 · 回答于2021-10-19
公众场合讲话紧张如何克服
首先，不要过度想着上台之后如果出丑了是不是很丢人，除了加重自己的心理负担之外，没有别的好处。
其次，在公共场合若讲话紧张，可以提前打稿或列提纲。讲话时照稿或提纲讲，有条理就不会过分紧。以后表现好了，再脱稿念。
最后，讲话前深呼吸，缓解自己的紧张惜绪。
好，谢谢
不客气
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