分手后抑郁了
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4.培养健康的生活情趣 一旦跟前任分手,最好不要自暴自弃,用一些过激的方式去释放悲伤的情绪。 相反,可以利用这段时间培养健康的生活情趣。
咨询记录 · 回答于2022-04-23
分手后抑郁了
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1.找出自己抑郁的原因,勇敢去面对它 恋爱过程太过甜蜜,以致于一些人在分手后一直惦记着对方的好,难以从分手的阴霾中走出来。面对这种情况,要知道自己抑郁的原因,勇敢去面对自己所面临的一切。 如果不甘心,那么就试着去联系对方
2.保持快乐的心态,做些运动来舒缓压力 分手后,患有抑郁的人感觉一切都没有价值、没有力量、没有感情、没有快乐,甚至连笑一下都感觉很无力,对生活都是悲观绝望的态度。 如果遇到这种情况,不妨去尝试做一些让自己快乐的事情,保持快乐
3.正确地评价自己和他人 在分手后,不要一味地去责怪对方是渣男,是个不负责的人,如果对前任印象不好,要换种思维去庆幸自己早点离开了渣男,免于在婚姻中受折磨。 不要总觉得是自己哪些方面做得不对,认为自己配不上对方。
关键是两个都抑郁了
4.培养健康的生活情趣 一旦跟前任分手,最好不要自暴自弃,用一些过激的方式去释放悲伤的情绪。 相反,可以利用这段时间培养健康的生活情趣。
那就是都放不下对方吧
是的
要是两个又重新开始在一起会不会恢复抑郁症
如果真心相爱要搞清楚为什么分开
不一定
因为她不能离婚
我单身
她放不下我以后的日子，我担心她后半生没有归属
可你们两个是不符合法律规定的
建议认真思考
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