Question

反复想一个东西怎么办？

Answer 1

答：现代人很容易犯焦虑、抑郁、强迫之类的神经症，每天都很焦虑、每天都不开心，但又找不出原因，这种情况就要看医生，吃药，心理辅导，注意引导。【摘要】

答：现代人很容易犯焦虑、抑郁、强迫之类的神经症，每天都很焦虑、每天都不开心，但又找不出原因，这种情况就要看医生，吃药，心理辅导，注意引导。

答：具体方法是：当强迫症来临时，你要放松，把意念集中在你的一呼一吸上，其它什么也不要想，你只要求自己：活在当下。

答：也就是说你把思维集中在眼前的呼吸上，你就做到了活在当下，你做到了活在当下，你就不会犯焦虑、抑郁、强迫之类的神经症。

答：这样每天训练，持之以恒，总有一天你会感觉到眼前的雾散去一样，世界是如此的清新美好。

答：当然治好的标准不是你没有了那些强迫的想法，而是这些想法你能控制，像正常人一样要想忘记就忘记了。

答：要知道，神经症不好治，也没有特效药，所以我希望你尽量去试试，反正又没有后遗症，当然在训练中你也可以加上你自己独特的内容。

答：时间会淡化一切，相信你自己，你一定行。

答：控制不住反复想一件事情，在临床上比较常见于强迫症，强迫症是一种以强迫想法或者强迫行为为主的精神心理障碍，就是说强迫症患者头脑中反复出现、持续存在、不恰当的想法，这种想法是其反复思考，有时候感觉到没有必要、不合理，但是，无法摆脱，痛苦不已，因此，会通过一些强迫的行为缓解由强迫想法造成的痛苦、焦虑，比较常见的一些控制不住反复思考的问题，如怕脏，怕自己身上有细菌给家人和亲人造成影响，带来身体健康的影响等，因此，反复控制不住的想一件事情，临床上更多考虑是强迫症。在临床上对于强迫症的治疗，一般以药物治疗和心理治疗联合治疗效果最佳，药物以舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀等抗抑郁药为主；心理治疗以认知行为治疗作为首选的治疗方法。

答：脑子里反复想一件事情，可以通过以下方法进行调整：首先，要停止胡思乱想，停止总想事情而不行动的做法，积极地去参加一些事情。尤其是做自己喜欢或者一直计划的事情，比如看电影、吃美食、出去旅游等。其次，要让自己的生活变得充实起来。此外，还可以适当地进行运动，比如在平时可以跑步、做瑜伽和游泳等。